关闭应用自动刷新数据的方法可能因设备和操作系统的不同而有所不同，但以下是一些一般性的步骤：
1. 找到设置：通常，你可以在手机的设置菜单中找到应用程序刷新选项。首先，打开手机的设置，然后找到“通用”或“应用”设置。
2. 关闭自动刷新：在“通用”或“应用”设置中，找到“后台应用刷新”或“应用刷新”选项，然后将其关闭或切换到“关闭”状态。
3. 确定要关闭的应用：在某些设备上，你可能需要单独为每个应用程序设置是否允许其自动刷新数据。因此，在关闭“后台应用刷新”或“应用刷新”选项后，你可能需要分别检查每个应用程序的设置，以确保它们已被关闭。
4. 检查网络设置：在某些情况下，关闭应用程序的自动刷新选项可能不足以解决问题。你还需要检查手机的网络设置，确保应用程序不会在后台使用数据连接刷新数据。
请注意，关闭应用程序的自动刷新选项可能会影响应用程序的正常运行，因此在关闭选项之前，请确保了解每个应用程序的功能以及关闭选项可能产生的影响。
