出现灰指甲见效快办法1、患有灰指甲日常可以多吃蔬菜水果来保养,每天摄入应占饮食的一半。2、灰指甲病人还可以自己提供高蛋白饮食,由于高蛋白饮食可以维持健康指甲必备的养分,蛋黄是蛋白质的好来源。豆制品、谷物、燕麦片、种子、核果都富含有植物蛋白。