隔着窗户玻璃晒太阳是没有用的。
因为太阳光中的紫外线，分为A、B、C共3类。紫外线C几乎被臭氧层所吸收，对人影响不大。但是对人体起主要作用的紫外线是B类，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但是大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%的能达到地面。因为穿透力不强，会被透明玻璃吸收。所以如果隔着玻璃，到达人体的紫外线B就非常的少。因此隔着玻璃晒太阳，无法促进钙的吸收，也就对人体是没有作用。
不管用，对于缺钙的人群，比如老年人、儿童，建议直接晒太阳，最好不要有太阳伞、玻璃等遮挡物，有利于太阳中的紫外线直接照射到皮肤，活化维生素D，更好促进人体钙的吸收。
晒太阳时一定要避免夏季在中午晒太阳，避免晒伤孩子的皮肤。
