每天运动三小时 一个月可以瘦多少（每天运动30分钟一月能瘦多少）

每天运动三个小时，一个月可以瘦多少，每个人都各不相同。这要看每个人的身体质如何，而且跟运动的方式是否正确都有极大关系。

估计会瘦五斤左右，如果每天坚持持续的运动三小时，坚持一个月一般会廋五斤以上，运动尽量每天都坚持，不能间断，运动不要太剧烈。