50岁天天快走1小时好吗（50岁的女性每天快走多少最佳）

50岁快走好，一个小时左右是比较合适的。根据人体的身体情况，如果健康。每天走一个多小时，时速保持6至7公里是非常好的。这样的，快走。非常锻炼人的心肺功能。有利于身体健康。如果身体条件差，有一些基础病。我的速度可以放慢一点。这就因人而异，自己把握。