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跳绳膝盖要弯还是直(40岁跳绳对膝盖好不好)

跳绳膝盖要弯还是直(40岁跳绳对膝盖好不好)

更新时间:2025-11-07 03:26:38

跳绳膝盖要弯还是直

跳绳时膝盖一定要弯曲,这样可使身体重心不作用到膝盖上,可有效的保护膝关节和腰椎和脚踝处,不受身体弹跳时重力的冲撞。

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