首先是温泉水内含有大量的矿物质，泡温泉的好处，对人体的血液流通大有益处，其次是，泡温泉可以对人的身体解乏，舒展筋骨大有益处。
泡温泉具有促进汗液排出、缓解肌肉酸痛等功效，泡温泉时建议时间适宜，避免时间过长。
1、促进汗液排出：泡温泉的时候，由于水温相对比较高，过程中机体的毛孔会处于打开状态，此时可有大量的汗液排出，也会有一定的代谢废物随着汗液一起排出体外，对皮肤健康以及多组织器官健康，具有一定的促进作用。
2、缓解肌肉酸痛：泡温泉的过程中，由于热效应，机体代谢加快，肌肉中堆积的乳酸也会随之更加快速地被代谢掉
