网上有人建议喝运动饮料补充电解质 能不能喝（运动后喝哪种电解质饮料最好）

可以喝。

运动后适当饮用电解质水有益：

1. 电解质水可以补充运动中流失的水分和矿物质等元素，并提供能量。

2. 长期饮用电解质饮料应避免，一次性饮用过多也应避免，以免影响肾脏代谢。

3. 运动后也可以通过食用其他营养物质，如鸡胸肉、低脂酸奶、牛肉等，为身体提供营养。