克服恐惧有两种方式。
第一，建立起近端心理防御机制，也就是要充实你的内心，提高你的自我价值感，塑造强大的心理意志，要有一套独立的完整的体系化的关于事物的认知体系以及价值体系，并且几乎达到信仰的地步。
第二，要建立起远程的心理防御机制，多读书，用文化知识来武装自己。
克服恐惧需要根据不同的情况采取不同的方法，但以下几点是可以帮助克服恐惧的常见方法：
1. 接受并面对恐惧：不要回避恐惧，而应该接受它并去面对它。通过直面自己的恐惧，你可以逐渐理解、控制和克服它。
2. 学习与知识：通过学习相关的知识和信息来了解自己面对的事物或情形，这样可以增强你的安全感和信心，从而更好地控制你的恐惧。
3. 渐进式暴露疗法：这种方法可以通过逐渐接近和暴露于你所害怕的事物或环境中，来逐渐降低你的恐惧感，并最终克服它。
4. 寻求帮助：如果你无法独立克服恐惧，可以寻求专业人士的帮助，如咨询师、医生等，他们可以提供专业的建议和治疗。
5. 改变思维模式：有些时候，恐惧是由我们的思维模式引起的。改变思维方式，从积极的角度看待问题，也能够帮助克服恐惧。
总之，克服恐惧是一个个人化的过程，需要耐心和毅力。采取上述方法中的一种或多种可能会有所帮助，但最重要的是你必须相信自己能够克服它，并愿意为此付出努力。
