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200米后程没力 有什么好的建议(200米究竟是后程发力还是前程发力)

200米后程没力 有什么好的建议(200米究竟是后程发力还是前程发力)

更新时间:2025-11-10 02:58:35

200米后程没力 有什么好的建议

首先是你的持久爆发力不行,要加强腿部力量训练,如果实在不行,在后程没有力气去冲刺的话,就只能在最后几十米换成高频率,小步子,这样才能保持持久的速度

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