你好，如果一个人欠款被拘留，他可以采取以下一些步骤来处理这种情况：
1. 理解拘留原因：了解自己被拘留的原因，包括具体的债务和拘留令的依据。
2. 寻求法律援助：咨询律师以了解自己的权利和法律程序，并获得专业建议。
3. 协商债务偿还计划：与债权人联系，协商制定一个能够合理偿还债务的计划。这可能包括分期付款、降低利率或延迟付款等方式。
4. 寻求债务帮助：如果债务过多或无法偿还，可以考虑寻求债务帮助机构的帮助，如信托管理人、债务重组公司或债务咨询机构。
5. 出售资产或寻求借款：如果有可变现的资产，可以考虑出售以偿还债务。此外，也可以尝试向亲友借款来清偿债务。
6. 参与法律程序：如果债权人对拘留提起诉讼，被拘留人可以积极参与法律程序，提供相关证据和辩护。
7. 遵守法律程序：确保按照法律程序的规定参与诉讼，遵守相关的法律要求，以避免进一步的法律后果。
请注意，以上建议仅供参考，具体应根据当地法律和个人情况来决定。对于涉及法律问题的情况，最好咨询专业律师以获得准确的法律建议。
