调整视频质量因为朋友圈视频的清晰度受到视频的质量和网络速度的影响，我们可以在上传视频时，选择高质量的视频文件，同时也要保证网络环境良好。
如果视频已经上传了，可以在朋友圈中点击视频进行播放，然后向上滑动屏幕，选择“调整视频质量”选项，然后根据网络速度和自己的需求进行清晰度的选择。
另外，也可以在设置里面的数据存储管理中打开“节省流量模式”，让视频通过Wi-Fi或4G网络进行加载，以达到最佳的清晰度效果。
以下是一些可能有用的建议：
1. 重新上传视频：如果朋友圈视频的质量非常差，您可以尝试删除它并重新上传更高质量的版本。您可以尝试将视频导出为更高分辨率或更高质量的文件。
2. 确保网络连接稳定：如果您正在通过移动设备上传视频，网络连接可能会影响视频质量。确保您的设备连接到一个稳定的Wi-Fi网络，或确保您的4G连接速度良好。
3. 调整视频设置：您可以在您的设备上调整视频设置，如对比度、饱和度、明亮度等方面来改善视频质量。如果您使用的是iPhone，您可以尝试调整摄像头设置，或使用一些功能来自动调整视频质量。
4. 使用第三方工具：您可以使用一些第三方工具来改善视频质量。例如，您可以使用Adobe Premier Pro或Final Cut Pro等高级视频编辑工具进行视频后期制作，来去除视频噪点，并使用高级滤镜调整视频颜色和质量。
总之，要让朋友圈视频更清晰，您需要从发出视频的设备，网络连接，视频设置和后期处理等方面综合考虑。
