热量摄入不足会导致什么（一天热量摄入不足解决方法）

会导致营养不良。

因为当一个人摄入的热量低于身体所需的热量时，身体会开始消耗自身的脂肪和肌肉以获得所需的能量。这会导致身体的代谢率下降，从而使得身体更难以燃烧脂肪并减少体重。此外，长期摄取热量不足可能导致营养不良，缺少足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，对身体健康产生负面影响。

热量摄入不足会导致身体无法正常运转，包括缺乏能量、代谢变慢、身体逐渐虚弱，甚至导致营养不良。在长期营养不良的情况下，身体会出现多种健康问题，如免疫系统下降、贫血、骨质疏松等。