跑两公里不会导致肌肉的掉落。
运动会促进肌肉的生长和发展。
当我们进行有氧运动，如跑步时，肌肉会得到充分的锻炼，从而增强肌肉力量和耐力。
跑步可以促进肌肉的代谢，增加肌肉纤维的数量和质量。
此外，跑步还可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。
因此，跑两公里不仅不会导致肌肉的掉落，反而有助于肌肉的发展和健康。
除了跑步，其他形式的有氧运动，如游泳、骑自行车等也可以有效地锻炼肌肉。
此外，结合力量训练和适当的饮食，可以进一步增强肌肉的发展。
记住，适度的运动是保持身体健康和塑造良好身材的重要因素。
