按通常方法计算，1步是75厘米，1万8千步就是1万3千5百米，相当于13.5公里。如果是普通人跑步，这要大约用80分钟跑完这个距离，如果是专业运动员，可能跑步用的时间比我们要少一半。如果步行的话，大约要3个小时。如果在高速公路上，小汽车只要跑七、八分钟。
1万8千步有13公里
一个成年人正常走路的步幅大约是七十五厘米左右，经过换算得出，一万八千步大约是13500米，也就是十三点五公里。只要每天能坚持徒步锻炼身体，就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，加快血液循环速度，预防疾病，延缓衰老，对身体健康非常有利。
