健身只练一只手会怎样（锻炼腹肌最好的方法）

不均衡。

健身如果只练一只手，常练的这边肌肉发达，力量也大些，长此己往就会出现不均衡的现象，一边劲大，一边劲小，两边手和臂膀肌肉就会不一样，这样煅练不可取。

会使身体左右不对称，比如胸肌回一边大一边小，胳膊一个粗一个细，这个我绝对是深有体会，因为我是一个右撇子，左手几乎不用，导致我现在右边明显比左边强壮。建议你如果想锻炼一只手，就练你不常用的那只，这样会弥补平时少用的时间，使两边平衡。