情况不妙，需要改善。
因为过度敏感和容易生气的情况可能会带来不良影响，甚至影响到自己和周围人的心情和关系。
可能需要进行情绪管理的训练和技巧，例如深呼吸、放松技巧、冷静思考和沟通技巧。
同时，也可以寻求专业的心理咨询帮助来改善个人情绪健康。
情绪健康对于个人的幸福感和生活品质至关重要。
平衡好自己的情绪状态，有利于提升生活质量、工作效率和人际交往能力。
因此，在日常生活中，我们应该注重个人情绪健康的调节和维护，积极采取措施来促进情绪的稳定和良好的心态。
首先，要认识到自己的情绪状态，尽量避免在情绪波动较大的时候做决定或表达意见。其次，可以尝试通过放松技巧如冥想、瑜伽、深呼吸等来平复情绪。此外，也可以找到适合自己的情绪管理方式，如与朋友倾诉或写日记等。最重要的是，要学会掌握自己的情绪，让自己更加平静和冷静。
