燕麦片是莜面吗（燕麦片和莜面哪个好）

不一样

它们的性质是不同的。燕麦是谷类作物；而莜面是用莜麦制成的面粉。它们的所含成份也不同。燕麦的主要营养成分是蛋白质，矿物质，膳食纤维和燕麦淀粉；而莜面的主要营养成分是钙，铁，核黄素，淀粉和亚油酸。