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健身一周六练好吗(健身练三天休息一天好吗)

健身一周六练好吗(健身练三天休息一天好吗)

更新时间:2025-11-12 07:59:18

健身一周六练好吗

健身一周六练是可以的。如果身体条件允许,业余时间比较充足的情况下,可以一周进行六练,但是每次时间不能太长,否则会过度疲劳起到相反的作用。

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