第一，听音乐会使各器官节律趋于一致，从而改善各器官紊乱的状态；
第二，听音乐可以促进大脑皮层活跃，提高人的记忆力；
第三，听音乐能调节人的情绪，使其拥有自我治愈力的能力。但是应该注意，长时间听音乐睡觉对身体也是有坏处的，因为听音乐睡觉会使大脑处在亚兴奋的状态，不能得到良好的休息。
现在每晚都要听一些比较安静的轻音乐或者钢琴曲才能入睡，因为听着音乐就不会胡思乱想，才会快一点入眠，否则空白着躺在床上会胡思乱想，不知道要多久才能入眠了，也许还会失眠。可能是心理压力太大了吧。有可能是他们养成一定的习惯，所以说才会让自己睡觉的时候想要听听音乐
