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白蘑菇有什么营养(白蘑菇的食用方法)

白蘑菇有什么营养(白蘑菇的食用方法)

更新时间:2025-11-19 19:13:34

白蘑菇有什么营养

白蘑菇中含有丰富的微量元素钙以及维生素D,当白蘑菇受到紫外线照射时,就会产生大量的维生素D。维生素D是人体所需的必要维生素,可以让骨质的密度、韧性有所增加,从而预防骨质疏松。

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