怎么接纳自己的情绪（怎样正确接纳自己情绪）

分析下情绪的原因。是什么事情导致你有了某种情绪。分析问题，才好解决问题。当问题得到了解决，情绪自然也会好起来。

承认自己的不完美，多运动，出一身汗就好了。