高一女生怎么长高（高一女生怎么长高最快）

增强体育锻炼，合理膳食。同时注意睡眠才行。长个子市需要多种因素的，除了遗传还有后天环境的关联。以上说的都是罪需要的，缺一不可。

对于高中的女生来说，如果想促进长高，在日常生活中可以多补充一些钙质的吸收，在饮食上增加一些营养，同时还需要适当的进行一些锻炼，比如打篮球，跳高等都是可以有效改善，促进长高。

在日常生活中除了营养要补充之外，还需要保持一种良好的睡眠质量。如果效果不明显，最好及时的到医院检查一下骨骼线是否闭合，如果闭合后长高的可能性不大，但如果没有闭合的情况下，还是有一定几率长高的。