宝宝七个月的时候可以添加胡萝卜泥、土豆泥、西兰花泥、西蓝花泥、南瓜泥、红薯泥、山药泥等比较容易消化和吸收的蔬菜。
可以将蔬菜蒸熟或煮熟，然后压成泥状，加少量水及油调成糊状，然后喂食给宝宝。也可以将蔬菜切成小块，让宝宝练习咀嚼和吞咽。注意，避免添加容易导致过敏的食物，如花生、鸡蛋、牛奶等，也不建议添加过多的盐和糖。
七个月宝宝适合吃的蔬菜：胡萝卜：富含β-胡萝卜素、维生素A，有助于宝宝视力发育。
南瓜：含有丰富的维生素A、C、E，以及钾、钙、磷等矿物质，有助于宝宝的生长发育。
土豆：富含碳水化合物、蛋白质、维生素C，以及钾、钙、磷等矿物质，有助于宝宝的能量补充和体重增长。
西红柿：富含维生素C、番茄红素，有助于宝宝的免疫系统发育。
西兰花：富含维生素C、K，以及钙、铁等矿物质，有助于宝宝的骨骼发育。
菠菜：富含维生素A、C、K，以及铁、钙等矿物质，有助于宝宝的生长发育和贫血预防。
