哺乳期间要怎么补充营养（哺乳期妈妈应该补充什么营养品）

哺乳期要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证蛋白质充足的摄入，多喝一些鱼汤鸡汤等，可以促进乳汁的分泌，给宝宝提供充足的食物，另外哺乳期期间一定要注意情绪，要保持良好的情绪，保持心情愉悦，平时还要注意多休息，注意保暖，避免感冒等。