当前位置:首页>维修大全>综合>

肩部训练方法(肩部训练最有效的方法)

肩部训练方法(肩部训练最有效的方法)

更新时间:2025-11-15 09:59:26

肩部训练方法

主要有,1哑铃训练,哑铃推动是训练肩部常规动作,2是配重片胸前抬举,3是引体向上,训练肩部和背部,4是双杠屈臂,都是训练肩部的方法。

更多栏目