跑步一个星期不一定会立刻看到体重的减少，这是因为减肥的过程需要时间和持续的努力。可能你的身体正在适应新的运动方式和节食习惯。同时，跑步只是减肥的一种方式，如果想要快速减肥，需要结合合理的饮食和其他运动方式。
此外，体重并不是唯一的减肥指标，在减肥过程中，需要关注身体的变化，比如腰围的缩小，体脂率的下降等。最重要的是，坚持运动和健康的生活方式，才能取得长期的减肥效果。
因为仅仅只是跑步，并不能达到瘦身的效果，在跑步之后，身体消耗了大量的热量，进食之后，热量又会得到补充，所以达不到瘦身的目的，想要瘦身还要搭配着节食
