高钙菜的食用方法（高钙菜正确吃法推荐）

高钙菜不要炒。洗干净之后直接在开水锅里多捞一下凉拌。/比如波菜它所含钙量比较高而且草酸也很高直接炒就不太好吃，在开水中捞一下放盆里搞点香油一拌放蚝油不用给盐就非常可口。

还比如芦笋也是含钙很高在开水中多沸一下也拌着吃比炒的好吃多了。