减肥效果因人而异，一天锻炼40分钟并不能单独作为减肥的唯一方案。
但一般情况下，如果坚持每天运动40分钟，并且摄入的卡路里不超过身体需要，那么一个月内可以减掉大约2-4斤的体重。
这个结果不仅取决于锻炼的时间和强度，还与饮食习惯、代谢率、基础体重等因素相关。
因此，想要减肥的朋友除了坚持锻炼之外，还需要注意合理饮食和生活习惯，并且根据自身情况制定减肥计划。
此外，一个月内减掉多少斤体重不应该成为唯一的目标，关键是要营造健康的生活方式，保持身体健康和精力充沛。
如果你每天坚持运动40分钟，你每个月大概能瘦4到5斤，是前提是你保持正常的饮食模式，你运动完之后吃的更多，那么你不会瘦的
