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中考怎样跳绳才可以快(中考跳绳最快方法)

中考怎样跳绳才可以快(中考跳绳最快方法)

更新时间:2025-11-15 21:33:26

中考怎样跳绳才可以快

首先是双脚离地的高度不要过高,高会消耗体能和降低频率。其次双手摇绳的频率要快。保持匀速快速的跳绳频率,要一气呵成。

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