1. 跨立的基本要领是要保持身体平衡，不让脚一起着地，只能轮流着地，保持双脚所站立的区域不断地前移，以保持前进的速度。
2. 在保持身体平衡的同时，还要保持视线固定，身体保持微微向前弯曲，同时双臂摆动相对平衡，以更好地控制身体平衡。
3. 基本要领中还包括弯腰蹲足准备、双手向前做下拉状、重心后移，双膝弯曲踩踏后腿等动作。
4. 在进行跨立练习中，需要细心观察和掌握这些基本要领，反复锤炼和练习，提高技能水平，提高跨界的效率和稳定性。
队列跨立动作要领：
一、口令：跨立！
二、动作要领：听到口令后，右脚向右跨出半步，两脚之间约与肩同宽；双手背往身后，右手握左手腕；上体正直，成立正姿势，两眼平视前方。
