Keep跑团助手的用法如下：
打开keep软件，进入跑步页面，点击右上角“日历”。
进入跑步日历页面，点击下方“创建活动”。
进入跑步活动页面，选择跑步路线和运动时长，点击“下一步”。
进入跑步路线页面，确认跑步路线和运动时长，点击“确认”。
进入运动类型页面，选择运动类型为“跑步”，点击“下一步”。
进入运动时长页面，选择运动时长为“1小时”，点击“下一步”。
进入运动类型页面，选择运动类型为“跑步”，点击“下一步”。
进入目标设置页面，设置跑步目标为“挑战自己”，点击“下一步”。
进入结束页，可以查看运动路线和时长，点击“开始运动”即可。
以上就是Keep跑团助手的用法，希望能够帮助到您。
使用方法很简单，只需按照以下步骤进行操作： 1. 在应用市场下载并安装keep跑团助手应用； 2. 打开应用，选择目标城市和所在地区； 3. 选择跑步项目和训练计划，并设置目标距离或目标时间； 4. 根据个人情况选择跑步路线和定位； 5. 最后点击开始跑步，跑步完成后停止计时。
以上就是keep跑团助手的使用方法，可以帮助跑步爱好者进行科学的跑步计划制定和跑步过程的记录与分析。
