如果一个40岁的人负债20万，需要采取以下措施来还清债务：
制定还款计划：首先需要制定一个详细的还款计划，包括每个月需要还款的金额、还款期限等。可以根据自己的收入和支出情况来制定合理的还款计划，确保每个月都能按时还款。
削减开支：为了能够更快地还清债务，可以考虑削减一些不必要的开支，例如减少娱乐、旅游等方面的支出，节约开支用于还债。
增加收入：除了削减开支，还可以考虑增加收入来源。可以通过加班、兼职、创业等方式增加收入，用于还债。
优先偿还高息债务：如果有多笔债务需要偿还，应该优先偿还高息债务，例如信用卡、消费分期等高息债务，以减少利息支出。
寻求帮助：如果自己无法偿还债务，可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询理财师或债务管理机构等，寻求更好的解决方案。
总之，还清债务需要一定的时间和耐心，需要制定合理的还款计划，并且坚持执行。同时也需要注意控制开支和增加收入，以便更快地偿还债务。
向亲戚朋友借款偿还:如果只是遇到资金周转问题可以通过借款的方式暂时将欠款还清;
向网贷平台申请延期还款或分期还款;
变卖名下的其他资产。
