背很厚怎么治（背很厚很僵硬怎么调理）

背很厚可以在专业的康复师指导下进行背部的肌力功能训练。平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。可以配合进行物理治疗，比如超声波，中药熏蒸等治疗，平常不要劳累过度，不要进行剧烈的运动，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，平常不要吹风受凉要注意保暖。