红豆，绿豆，黑豆。
红豆是一种含有丰富蛋白质和多种营养元素的豆子，它还有着一个很美好的别称叫做相思豆。红豆粥有时可以清热解毒的粥，对于女性来说，红豆粥还有一个特殊的作用，那就是补血了。
绿豆作为夏季熬粥使用频率最高的材料，应该也没有人没试过吧。绿豆熬出来的粥很香，尤其是经过冰镇的绿豆粥，就和绿豆雪糕一样清爽又解暑。
黑豆也是比较适合熬粥的一种豆子，也是一种补气血的食材。黑豆除了清热解毒之外，它的特殊作用就在于它所含有的维生素E能够帮助我们美容养颜。
黑豆也是比较适合熬粥的一种豆子,也是一种补气血的食材。绿豆、赤小豆、和薏米。这四种豆子都是高钾低钠的豆类，非常适合夏天食用。
