女孩学习跆拳道的理想年龄通常在6至7岁左右，此时她们的身体柔韧性较高，骨骼处于生长发育阶段，且大脑接受能力较强，适宜进行基本功训练和技能学习，能取得较快的进步。同时，这一时段的学习也有助于增强体质、锻炼意志与自律性。
女孩学习跆拳道的最佳年龄通常建议在六到七岁。这个年龄段的孩子骨骼生长较好，肌肉和身体的柔韧性、爆发力都在发展，同时头脑的接受能力也适合学习跆拳道，能够在这个黄金时期取得迅速的进步123。
此外，孩子至少要在6岁以后开始学习，因为6岁之前孩子的骨骼发育不完全，韧带较易拉开，记忆力也相对较差，而6岁以后，孩子的骨骼发育成熟，更适合开始跆拳道训练。
