睡觉头晕天旋地转（眩晕最简单的恢复方法）

睡觉时头晕是由于大脑供血不足引起的，过度劳累和经常熬夜是引起大脑供血不足的重要原因。在平时生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。饮食上也要注意清淡，营养均衡，适当的时候可以做一些有氧运动。