1、深深思考，对整段感情经历进行思考，问问自己是否值得珍惜。
2、调整心态，乐观的看待过去的感情，不去留恋。
3、倾述自己，找好朋友谈心，有效的释放不愉快的心情。
4、分散注意力，做点有意义的事情让自己的心思和注意力分散，开始新的生活。
5、旅游是最好的解药，多出去走走，亲近大自然，感受大地万物生灵的魅力
放下一段感情需要改变原有的想法，不要钻牛角尖，转移注意力，出去多走走，培养新的兴趣爱好，专注于工作，多和朋友以及亲人往来。同时，不要刻意忘记，因为强迫自己忘记只会让记忆更加深刻。可以尝试强迫自己不去继续接近对方，找出不能继续的原因。最重要的是要明白，一个不爱你的人永远也不会回头，不要试图用曾经的恋情打动他。
