高敏食物和低敏食物都有哪些（蛋白过敏低敏食物推荐）

回答如下：高敏食物包括：

1. 花生和坚果

2. 鸡蛋

3. 牛奶

4. 大豆

5. 鱼和贝类

6. 麦类和谷物

7. 水果，如草莓，柑橘类

8. 蔬菜，如番茄，胡萝卜

低敏食物包括：

1. 蔬菜，如黄瓜，豆芽，菜花

2. 水果，如苹果，梨，香蕉

3. 肉类，如瘦肉，鸡肉

4. 鱼类，如鲑鱼，鳕鱼

5. 谷物，如糙米，燕麦

6. 奶制品，如天然酸奶，芝士

7. 坚果，如腰果，杏仁

8. 豆类，如红豆，绿豆。