将两根高跷并排放置，中间留出一定的间距。 将左脚的脚尖放在左边的跷上，右脚的脚尖放在右边的跷上，使两脚并拢。
将左脚后跟放在左边的跷跟上，右脚后跟放在右边的跷跟上，使两脚后跟并拢。
将两根高跷的鞋带绑紧，使高跷与脚牢牢固定在一起。 站直身体，保持身体平衡，开始行走。
将高跷放在地上，鞋面朝上。
将绑带放在高跷的鞋跟处，然后将绑带穿过鞋底的孔。
将绑带从高跷的鞋面上穿过，然后在鞋舌处打一个结。
将绑带穿过鞋带孔，并在脚踝处打一个结。
将绑带穿过鞋带孔，并在小腿处打一个结。
将绑带穿过鞋带孔，并在膝盖处打一个结。
将绑带穿过鞋带孔，并在大腿处打一个结。
将绑带穿过鞋带孔，并在腰部打一个结。
