牛奶正确的喝法（老人喝奶粉还是牛奶好）

每天喝1.5杯牛奶(—次性纸杯)为最佳 什么时候喝牛奶最好? 早上喝，营养担当 ! 晚上喝，充饥替代品! 运动前喝 ，能量储存! 运动后喝，有助于恢复体力!

成年人喝牛奶，正确的喝法主要是：时间，每天的任何时间都可以。量，每天以250∽500ml为宜。顺序，不要空腹喝，应放在吃完其他食物之后喝。温度，30度左右比较好。要注意不要与茶、咖啡一起喝，以免单宁酸咖啡因等作用造成钙的流失。