牛奶燕麦粥的热量高吗（燕麦片热量高为什么还能减肥）

牛奶燕麦粥的热量不是很高，通常不会导致身体发胖。一碗牛奶燕麦粥的重量大概在250克左右，含有热量200大卡上下的。

燕麦牛奶的热量是100克有367大卡，牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨喝了牛奶燕麦粥的话，就不要再吃其他的食物了。

热量并不是很高，但是营养价值却比较丰富。主要是因为其中的牛奶里面含有大量的蛋白质、卵磷脂，丰富的钙离子、铁离子。