
半程马拉松的标准距离为21.0975公里。如果你完成了半程马拉松用时72分钟,那么你的配速可以这样计算:首先,将总时间72分钟转换为4320秒(因为每分钟有60秒)。然后,将这个时间除以半程马拉松的距离,即4320秒除以21097.5米,得到的结果就是你的平均配速。
但请注意,这样计算出的配速是一个精确到小数点后很多位的数值,实际上在马拉松配速的讨论中,我们通常会将其四舍五入到一个更容易理解的单位,比如每公里需要多少分钟多少秒。
因此,对于72分钟完成半程马拉松的配速,大致可以计算为每公里大约3分26秒左右。当然,这个配速已经相当快了,对于大多数业余跑者来说是一个很高的目标。如果你能达到这个配速,说明你的跑步水平已经非常出色了。
不过,每个人的身体状况、跑步经验、年龄和目标成绩都会影响到他们的配速,所以最重要的是根据自己的实际情况来制定合理的跑步计划,并逐步提高自己的跑步水平。同时,也要注意保持良好的跑步姿势和呼吸方式,以减少运动损伤并提高跑步效率。