13岁如何逆袭成冷白肤（逆袭冷白皮最快最有效的方法学生）

平时多吃一些美白的食物，如牛奶啊这些，然后注意防晒，防晒是很关键的，出门打伞擦防晒霜，然后不要吃深色的如酱油的。