60～70公斤正常。标准体重的公斤数=身高厘米数-105，例如身高170cm，其标准体重为170-105=65kg。标准体重±10%之内为正常体重，即体重60～70公斤就行。
170健身的适宜体重并没有一个固定的标准，因为体重的合适性取决于个人的身体构成和健康状况。一般而言，身高170厘米的人，体重在健康范围内应该大致介于54-72公斤之间。然而，最重要的是维持一个健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的锻炼和良好的心理状态。
重要的不是追求一个特定的体重，而是保持身体的健康和活力。
因此，根据自己的体质和身体状况，与专业人士咨询得出合适的体重，并通过健康的方式达到目标。
