俯卧撑要坚持每天都做吗（俯卧撑每天坚持做有什么效果）

俯卧撑不需要每天坚持做。体育锻炼的话，尤其是俯卧撑，隔一天做一次效果最好，做一天休息一天，这样的话能起到事半功倍的效果