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每天半小时有氧可以减脂吗(坚持每天40-50分钟有氧能减脂吗)

每天半小时有氧可以减脂吗(坚持每天40-50分钟有氧能减脂吗)

更新时间:2025-11-20 04:32:32

每天半小时有氧可以减脂吗

可以减脂,因为可以促使脂肪快速的燃烧,每天半小时有氧训练的过程中,比如健美操,跑步等等,可以使腹部以及腰部,腿部的脂肪快速的燃烧,所以可以达到减脂的效果

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