棉花被子的晒晒频率因地区、季节和个人使用习惯而有所不同。一般来说，建议每3-6个月晒晒被子，以便让被子中的潮气挥发出去，消除异味，保持被子的干爽和清洁。在气候潮湿的地区，可以更频繁地晒被子，最好每个月都晒一次。晾晒被子的时候，最好选择阳光充足的天气，晒一两个小时即可，避免长时间暴晒导致变形或退色。此外，可以适当倒挂被子晾晒，促进被子内部的空气流通，保持被子的柔软度和弹性。
一个月晾晒一次最好，因为螨虫的生长周期是一个月。所以隔一个月晾晒一次被子，能够很好地透过太阳光来减少螨虫在被子中的滋生。 过于频繁的晾晒被子也不好，主要是过于强烈的太阳光会使被子的纤维变得脆裂，久而久之被子的寿命就会减少很多。
