我们大家都也这样。有时候都觉得很懒，想改变自己这些不好的习惯嗓，但一时都难以改掉。这是人人都有的惰性，就是因循守旧的一种心理。我们在生活中长期习惯了一种模式，其中有些是不良习惯，要改掉它吧，自己很长时间都想好了办法，但真正要付诸实际，彻底改掉，还是非得下一凡功夫不可，不然，不会轻易地改掉不好的生活习惯。改掉懒惰的习惯，也是这样。我们得对这个懒惰的习惯对我们的危害想清楚了，非得下个决心，才会改掉的。
我们常常懒惰，是因为我们自信心不足，是因为我们意志力不强，也同时是因为我们执行力不够强大的原因。我们如果真地要去改掉这个懒惰习惯的话，首先我们得想好用一种什么不容易懒惰的行为来克制它、来对治这个懒惰习惯呢？要找一个事情来对治它。这才是关键。就好像没有药方就难以治病一样，现在要治好这个懒惰习惯，就得用不懒惰的药，才行。对症下药。
比如说要克报这个睡懒觉和习惯，要早起，就得找一个我们早起之后相当有趣味的事来代替原来睡懒觉的习惯。当新的习惯中我们培育出了兴趣之后，有了乐趣，那个旧的习惯被这个充满乐趣的新习惯代替了。这时，我们就极容易改掉原来不好的习惯。比如早起后找到跑步、打球等等多项运动乐趣的话，我们就会改掉原来那个睡懒觉的习惯。
