更换手机背景为自己的头像，具体步骤如下：
1. 打开手机，找到“相册”或“照片”的应用程序。
2. 在相册中找到自己想要设置为手机背景的头像照片，然后点击进入。
3. 点击照片右上角的“分享”按钮，然后从弹出的分享选项中选择“设为壁纸”或“设置为背景”。
4. 在弹出的菜单中选择“主屏幕”或“主屏幕和锁屏”，然后点击“设置”按钮即可。
5. 如果手机系统支持，还可以进行图片编辑，调整图片尺寸和位置，以适应不同的手机屏幕。
注意：步骤可能因手机类型和操作系统的不同而有所区别，在使用前最好查阅手机使用说明书或网络教程。如果使用的是iOS系统，还可以自定义自己的头像为动态壁纸，使屏幕更加新奇和有趣。
1. 打开手机设置，找到“壁纸和主题”选项。
2. 在壁纸中选择一张图片或者相册中找到自己喜欢的图片。
3. 选中图片后，点击“设置为壁纸”选项。
4. 在弹出的设置框中选择“锁定屏幕”或“主屏幕”，然后点击“完成”即可。
5. 如果想要换自己的头像，可以在相册中选中自己的头像，然后选择“设为”、“头像”等选项，即可将自己的头像设置为手机壁纸。
